台灣Parkour女孩~雙胞胎與喵

也許是最後一次



媽媽要我載她去購物，煩啊，我還有事要做耶；哥哥向我借車，心中百般個不願意；弟弟又打電話來說要繳書籍費，呼，賺錢真辛苦；家長跑來訴苦著小孩教養問題不想聽；同事晚上打電話來抱怨心事，真想掛斷；車子髒了，要洗車；狗狗發臭了，要洗澡……煩啊！   人與人之間的互動，難免心煩氣躁；生活的瑣事，日復一日，有時，連動口吃飯都覺得煩，怎麼天天有一大堆做不完的事。  

直到有天到醫院探視因不小心吸入一氧化碳而中毒的朋友，看到昔日生龍活虎，活躍在職場上的大建築商，現在居然只能包著尿布，四肢扭曲變形，鼻孔插著胃管，咽喉處開了一個洞，放著一根管子。到了進食時間，只聽護士說了一聲「吃飯了」，就開始用一根大針筒，很快地注入一堆糜狀的食物到朋友的胃管，不消 一兩 分 鐘的時間， 再聽到護士說：「好了，吃飽了」，朋友無奈地看著我。   出事的前一餐，那天我與他同桌，還記得他那時邊吃邊抱怨的情景。如果當時他知道那是他有生之年最後一次能夠用嘴巴咀嚼食物，用味蕾感受美味，我想，那一餐他一定吃得又香又甜！   出了醫院的大門，回想生活的點滴，告訴自己，要歡歡喜喜載媽媽去購物、借哥哥車子、替弟弟繳書籍費、聽家長傾訴、洗車、洗狗……這些煩人的生活瑣事，也許不再是日復一日」，或許是生命中的最後一次。   珍惜每一次與人、事因緣相聚的時刻，用歡喜心來完成、結緣與布施。  
  
人的相處，要有一種觀念，不是修福就是修慧，換言之，就是幫忙與學習。

修福就是幫忙別人，修慧就是學習他人的經驗、優點。如果發心正確，生活中雖然有煩心的 事，只要念頭一轉，就不會覺得是一件苦差事，因為有機會幫助別人，會增長福德，對自己與他人都有好處，所以會歡喜布施才對！ 

雲端技術的應用 之 資料交換及備份

下一代的電腦科技似乎都圍繞著雲端這個話題，而最近的許多網路服務也開始朝向這個方向在發展，智慧型手機和平板電腦的普及也加速了雲端科技成形的速度，在這新一代電腦使用觀念的發展期間，資料交換就很快的成為雲端服務的第一個焦點，目前最廣為人知的雲端備份服務當屬Dropbox

 https://www.dropbox.com/

 

如果你不知道甚麼是雲端也不太想花太多力氣就想知道這到底是幹嘛，Dropbox官網早就準備一個簡單明瞭你聽不懂他的英文也看得懂他在說甚麼的影片

以銀行來舉例，你可以把檔案當做你的錢，你可以把任何一個電腦/智慧型手機/筆電或平板電腦…等裝置當作銀行的分行，你可以在任何一家該銀行分行提領你的錢，而你在任何地方刷簿子或確認餘額的時候他們都是及時同步的記錄你的交易，至於分行之間怎麼交換你的交易資料你完全不需要知道…你只要安裝並設定好你的雲端服務提供者請你安裝的軟體即可

如果你愛打電動…你覺得惡靈古堡裡面的置物箱很不可思議，那這類的軟體就是在你電腦上達成這樣的功能，你可以在你的手機電腦或筆電上面都放一個置物箱，但是你不管從哪一個箱子打開存取你的裝備…他們都是連結到同一個空間，這個空間就是雲端的雲-cloud的概念，這些箱子就是你的端client，從此你可以不必仰賴著隨身碟…記憶卡…你只需要連上網路，that’s all

雖然事情就是這麼簡單，但是Dropbox目前沒有中文版，相信這可以讓百分之八十以上的朋友們卻步然後直接關掉網頁，如果是這樣~下面還有另外一套一樣服務的提供者叫SugarSync

他一樣也做了簡單明瞭的影片給各位看官過目

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Sony Nex系列Sony Nex-3 / Nex-5 在（2010 5/11）在全球同步發表
台灣價格出爐，預計6/3上市：
Nex-3配16mm / f2.8鏡頭：台幣16980元
Nex-3配18-55 / f3.5-5.6鏡頭，台幣18980元
Nex-3配上面雙鏡，台幣22980元

Nex-5配16mm / f2.8鏡頭：台幣20980元
Nex-5配18-55 / f3.5-5.6鏡頭，台幣22980元
Nex-5配上面雙鏡，台幣26980元

18-200mm / f3.5-6.3，價格日幣99750，約台幣3萬4，今年秋季發表

sony nex-5價格


http://article.dcview.com/newreadarticle.php?id=8836


在價位上，NEX-3 的一機一鏡組(16mm F2.8餅干鏡)，價格只在NT$16,980-，跟一般的DC價位相當。


NEX-3跟NEX-5的主要差距在於NEX-5擁有FullHD 1080/60i的錄影能耐，採用AVCHD/MP4格式，而NEX-3則是720/30P，採用MP4格式。


NEX-3將有銀、黑、紅、白四種外觀。NEX-3 的一機一鏡組(18-55mm F3.5-5.6鏡頭)，價格為NT$18,980-，而一機兩鏡組(16mm F2.8餅干鏡+18-55mm F3.5-5.6鏡頭)，價格為NT$22,980-，而NEX-5各套組(銀、黑兩種顏色)的價格也只多了四千元。


yahoo數位達人
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/ivylkr




【數位達人】全新 新力公司貨 Sony NEX-3 NEX3 + 16mm F2.8 KIT組 註冊送原廠包 售16980元
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c52107854?u=ivylkr

型號：Sony Nex-3 / Nex-5

感光元件：Sony Exmor HD CMOS，背照式，APS-C（23.4 × 15.6cm）大小
畫素：1420萬畫素
測光：評價式（25點多區式）、中央權重與點測光
快門速度：1/4000到30秒，閃光同步1/160秒
錄影品質：720p / 1080p，MPEG4
連拍：7fps
LCD：3吋，92.1萬畫素
格式：JPEG、RAW
ISO：200到12800
防手震：鏡頭防手震
鏡頭接環：Sony E
儲存：MS Pro Duo、SDHC、SDXC
色域：sRGB、Adobe RGB
輸出端子：USB、HDMI mini、AV端子
閃燈：無內建
尺寸：117.2 × 62.6 × 33.4mm
重量：金屬機身，297g（含電池與記憶卡）
顏色：Nex-3有黑、白、銀、紅4色 / Nex-5有銀、黑2色  

台灣官網：按這裡

**http://www.sonydslr.com.tw/alpha/viewtopic.php?f=9&t=36525
1. 鏡身使用兩組馬達，其中一組是電磁式，完全靜音，錄影時不會錄到馬達聲音。

2. 轉接 Alpha 鏡頭可能無法 AF，據說是對比式對焦造成的後遺症。當然也不能防震，但電子接點可以傳遞光圈訊息。

3. 很可能大部分的副廠 Alpha 鏡頭不能轉接，KM 老鏡目前不明。

4. 25 個對焦點，是 5x5 的排列，涵蓋 90% 以上的畫面，有 3 種對焦模式。

5. LCD 可自動感應外圍光源調節亮度。

6. 18-200mm 那顆有 0.35x 的放大率，但是很重。

7. 16 餅乾重 67g，最近對焦 3.7 公分，大小為 62mm x 22.5mm，口徑 49mm

8. 3 支鏡頭是全金屬鏡身，表面包鋁皮，接環是不鏽鋼，16定無防震。

9. 鏡後距（法蘭）為 18mm，轉接環支援要看那些轉接環廠商怎麼出。

10. NEX5 有臉部辨識功能跟微笑快門，可以同時抓 8 張臉，還能分辨大人跟小孩。

11. NEX5 有對焦輔助燈，還可以手動關閉。

12. NEX5 有手動對焦功能，還可以合焦後微調。

13. NEX5 有手動對焦指示，可放大 7x 或 14x，可手動開啟。

14. NEX5 在錄影的時候，可以選擇連續追焦，或是手動對焦。

15. 錄影追焦比較慢，但是很準，而且很順。

在錄影的時候，可以選擇連續追焦，或是手動對焦 , 這就好玩了 , 光圈快門可以更新軔體吧 

Sony Nex系列發表了，各國評測也紛紛出爐，相信大家看得不亦樂乎，各家對畫質的結論就是邊緣偏軟，等我們拿到Sony Nex系列再對畫質詳細評測。這次想寫畫質以外的東西，國外有人在試玩過Sony Nex系列相機後，寫下了一些小心得，筆者將其整理如下，供大家參考：

1.機頭本身有兩組馬達，在錄影時很是安靜，錄影時不會錄到馬達聲
2.對焦機制本來想用Sony的相位差對焦系統，但因為相容性關係就先拿掉，未來「可能」可以透過韌體更新來支援（解封印）（編按：呼應第1點的另一組馬達，或許可以合理解釋鏡頭價格的原因）
3.LCD可以依背景光源自動調整亮度
4.LCD的亮度比Alpha 550再亮上55％（編按：怎麼量的＠＠）
5.Nex-5的臉部辨識可以分出成人與幼童的面孔
6.選單界面是由Sony Ericsson手機部門所操刀
7.錄影沒有時間限制
8.在今年七月將能支援3D錄影的韌體釋出，但只有自家的Bravia 3D電視才可以支援播放與正常顯示
9.接下來Nex系列將會統一在泰國所生產
10.Sony預估Nex系列的銷售量全球可達一千萬部
11.開機速度不快（見引用來源的review）
12.快門聲頗大（編按：跟Panasonic GF1來比不知道哪個大）

以下是筆者私心偏頗的看法，歡迎大家在回應裡指教、討論或是糾正：

1.Sony Nex是一部「可以換鏡頭」的「傻瓜相機」，隨拍生活使用OK，若是專業或工作用途，就力有未逮
2.Sony Nex不是完美的相機，但一定可以找到適合的用途與玩家
3.受到Sony Nex最大衝擊的是Ricoh GRD系列、Olympus E-Pen系列與準專業相機（Prosumer），至於GF1，筆者認為與Nex-3與Nex-5相比則是更高一階的機種，但畫質、操控與價格相對均衡，反而所受衝擊較小（使用E接環則是野心更大，但筆者的感想太過大膽，所以就不寫出）
4.操控性是筆者對Sony Nex系列較存疑的一點，而且若再加上變焦鏡（特別是18-200mm），輕巧的優勢就沒了
5.Sony Nex系列機身與鏡頭讓筆者有種「噴墨印表機」與「墨水匣」的錯覺（一切都要感謝較短的鏡後距）
6.Sony Nex系列有潛力成為「炫耀財」或「社交工具」

最後，補上謠言一則，更高階的Nex-7將會完整支援「1080p」，張數可上每秒60，720p則是可到120張，仍是沒有機身防手震，今年九月有可能面世。

http://av.watch.impress.co.jp/docs/series/zooma/20100616_374646.html

第468回:デジタル一眼の新しいカタチ、SONY NEX-5の動画を試す ～ 新スタイルはデジタル一眼動画撮影を変えるか ～   ■ デジタル一眼ムービーの夜明け 　2008年のNikon「D90」、Canon「EOS 5D Mark II」と、当連載では早いうちからデジタル一眼による動画撮影の可能性に関して検証してきた。すでに多くの方もご存じの通り、もはやEOS 5D Mark IIによる撮影はプロの間で一気に広がりを見せ、今となってはCMにドラマに番組にと、大活躍である。 　なぜこれほどまでにEOS 5D Mark IIの動画撮影がプロに受けるか、ということに関しては諸説あるが、レンズを含め周辺アクセサリで撮影スタイルが自由にカスタマイズできること、小型・安価なので海外ロケなどで使いやすいこと、35mm判撮像素子による深度表現で、絵の中のポイントを示しやすいこと、などが考えられる。しかし逆に考えると、EOS 5D Mark II以外のデジタル一眼は、動画撮影機能はまったく評価されていない。同じキヤノンのEOS 7Dですら、全力でスルーというのは面白い現象である。 　ビデオカメラと違ってスチルカメラは、プロ用・アマ用という明確な区別がない。当然ながらコンシューマでも、デジタル一眼による動画撮影の魅力に気づく人も少なくないはずで、各メーカーとも次のポイントを動画撮影機能に置き始めている。   NEX-5 6月始めに発売されたNEX-5は、ソニーがミラーレスデジタル一眼に踏み出してきた、最初のシリーズである。従来ミラーレス一眼は、パナソニックとオリンパスのマイクロフォーサーズ勢が人気を博してきたわけだが、ここに来てソニーの参入ということで、いよいよデジタル一眼も新勢力による競争が勃発した格好だ。 　もちろん動画撮影機能も搭載しており、レンズ交換式カメラによる新しい映像表現を楽しむことができる。今回もいつも通り、静止画にはまったく触れずただひたすら動画しか撮らないという、偏ったレポートをお送りする。新システムはどんな絵を見せてくれるのだろうか。さっそくテストしてみよう。なお、静止画サンプルは、特に断りがない限り、動画からの切り出しである。  ■ ほとんどレンズしかない斬新なデザイン 　NEX-5は、デザインからスペックに至るまで、かなり異形の存在である。ズームレンズ付きの姿を見ると、まるで普通のコンパクトデジカメに無理矢理一眼のレンズを貼り付けたような格好に見える。レンズの直径がもはやボディの高さからはみ出しているあたり、もう殆どレンズだけだ。 レンズに比べてものすごく小さいボディ 正面から見ると殆どレンズだけ   単焦点レンズE16mmを装着したところ さらにレンズもボディも、拍子抜けするほど軽い。ズームレンズとボディで実測約480gである。同時リリースのレンズには、単焦点レンズもあるので、こちらを付けるとさらに軽くなる。では光学部からスペックを見ていこう。 　NEX-5のマウントは、Eマウントという新規格である。これに対応する純正レンズは今のところ、E18-55mm(35mm判換算27mm～82.5mm相当)/F3.5の3倍ズームレンズと、E16mm(同24mm相当)/F2.8の単焦点レンズのみである。 　現在のところ、ボディのみでは販売されず、E16mm F2.8とのセット「NEX-5A」、 E18-55mm F3.5-5.6 OSSとの「NEX-5K」、レンズ2本とのセット「NEX-5D」がラインナップされる。すべてオープンプライスだが、直販価格はそれぞれ、79,800円、84,800円、94,800円。 　秋にはE18-200mm(同27mm～300mm相当)/F3.5の光学11倍ズームレンズもリリースされる予定だ。また既存のαレンズが付けられるマウントアダプタも、すでに発売されている。  【撮影レンズと画角サンプル(35mm判換算)】 撮影レンズ ワイド端 テレ端 E18-55mm   27mm   82.5mm E16mm   24mm   撮像素子はAPS-Cサイズで、ミラーレス 撮像素子はAPS-Cサイズ(23.4×15.6mm)のExmor CMOSセンサーで、アスペクト比は3:2、有効画素数約1,460万画素となっている。昨年ソニーは裏面照射のExmor-Rで大ブレイクしたが、NEX-5のセンサーは裏面照射ではない。裏面照射は小さな撮像面積でないとあまり意味がないので、APS-Cサイズぐらいになれば必要ないということなのだろう。 　なおミラーレス一眼で先行するフォーサーズの撮像素子は4/3型(17.3mm×13mm)なので、APS-Cサイズのほうが広い。またフランジバックも、マイクロフォーサーズが20mmなのに対し、Eマウントは18mmである。まあ2mmぐらいはあんまり変わらないと言えば変わらないのだが、フランジバックが短いとマウントアダプタを介して使用できるレンズのバリエーションが増えるので、この方向性は歓迎したい。  マイクは上部にある。シューは専用設計で、付属フラッシュや別売のマイクが付けられる 　マイクはボディ上部に、レンズを挟んでL-Rが分かれた位置に付けられている。アクセサリーシューに付けられる専用マイク「ECM-SST1」もあるが、今回はお借りできなかった。シューの端子に直結するので、ケーブルレスで接続できる。また指向性が90度と120度に切換ができるそうである。 　動画撮影フォーマットは、AVCHDとMP4の切り換え式で、最高で1080/30pで撮影できる。  フォーマット 解像度 ビットレート fps サンプル AVCHD 1,920×1,080 17Mbps 29.97   00052.mts(21.8MB) MP4 1,440×1,080 12Mbps 29.97   00017.mp4(18.0MB) MP4 640×480 3Mbps 29.97   00019.mp4(4.1MB) 編集部注：撮影した生ファイルです。再生環境はビデオカードや、ドライバ、OS、再生ソフトによって異なるため、掲載した動画の再生の保証はいたしかねます。  また、編集部では再生環境についての個別のご質問にはお答えいたしかねますのでご了承下さい。 　液晶モニタはエッジ型LEDバックライト採用のXtra Fine3.0型で、外光の写り混みを低減したTrueBlack技術採用のものである。自動明るさ調整が可能なほか、屋外晴天モードも備える。ヒンジ部は上向きに80度、下向きに45度チルトできる。 液晶は上に80度傾く 下向きには45度   背面のMOVIEボタンでいつでも動画撮影可能 動画撮影は、カメラモードに係わらず背面のMOVIEボタンで録画開始・停止できる。ただし連続撮影時間は、30分以内という、ソニーのAVCDHD対応スチルカメラにお馴染みの制限がある。使用可能なメディアはMS PRO Duo、MS PRO-HG Duo、SDカード、SDHCカード、SDXCカードとなっている。 　バッテリはグリップ部のほぼ全体を占めるサイズのWシリーズ。充電器は横方向からスライドインするスタイルになっている。また別売アクセサリでACアダプタ「AC-PW20」も発売されている。  バッテリ、メモリーカードはグリップ部底部から挿入 やや大きめのバッテリーチャージャー 　静止画機能まで含めるとまだまだスペック的には沢山書くことがあるが、今回は動画に関係するところだけに留めておく。 ■ やっぱり動画はフルオート…… 　ではさっそく撮影してみよう。今回はズームレンズと単焦点レンズをお借りしている。 　NEX-5はカメラ操作スタイルとして、メニューに様々な工夫を凝らしている。撮影モードは従来専用ダイヤルが付けられていたが、これもメニューの中に入れてしまった。また背景をぼかすための絞りコントロールとして、「おまかせオート」では背面ダイヤルによる「背景ぼかし」というパラメータ操作に変えることで、初心者にも優しい設計となっている。 撮影ダイヤルもメニューの中に 「背景ぼかし」コントロールを装備 　だがこれらの工夫も、動画撮影に関してはまったく意味がない。なぜならばどんなモードに設定してあっても、動画撮影をしてしまうと自動的に絞り開放、露出がフルオートになってしまうからだ。まあ絞りが開放になるところは、元々被写界深度の浅い動画を撮るためにわざわざデジタル一眼で撮影するわけだから、大抵は絞り開放で撮るのだが、露出コントロールが自分でできないという問題は、過去多くのデジタル一眼でも指摘されてきた。 　オート露出が上手ければ別に問題ないのだが、撮影ポイントによってはよろしくないことも多い。ただ、絞り、シャッタースピードの調整はできないものの、「露出補正」だけは動画撮影でも利く。動画撮影を前提に考えるならば、撮影モードは「プログラムオート」で、ヒストグラムを見ながら「露出補正」でコントロールしていくということになる。 　ただしこれは露出を固定するということではなく、いわゆるAEシフトであるため、光の変化などがあった場合には自動的に追従する。静止画的な観点からすると、光量が追従することはいいことだろうと思われるかもしれないが、動画的観点からすれば、多少光量が変わってもラティチュードで追従できる範囲ならば、露出が変わらない方が安定した動画となる。そのあたりの感性の違いが、なかなか静止画カメラ設計者には理解されない。 動画では常に絞り開放の自動露出 「露出補正」で補正することは可能   確かにボケるが、もう一息欲しい 画角に関しては、ズームレンズも単焦点もかなりワイドに振った設計となっており、トレンドを押さえた感じだ。ただ背景をボカすということになると、ズーム倍率3倍程度ではもう一息という感じである。せっかくAPS-Cサイズの撮像素子なので、望遠ならもっといいボケが出るはずだ。秋に発売されるという11倍ズームレンズに期待したい。 　手ぶれ補正はレンズ側で行なう設計だが、手ぶれ補正が付いているのはズームレンズのみである。もっとも単焦点は24mm相当という広角なので、手ぶれ補正があってもなくても、あまり変わらないだろうと思う。 　いつものように手ぶれ補正を試してみたが、ズームレンズは手ぶれ補正が効くものの、ハンディカムで人気となった「アクティブモード」ほどには利かない。かえってCMOS特有のローリングシャッター歪みの影響が顕著に出て、画面がぷにゃぷにゃしている。小型・軽量ではあるのだが、手持ちで歩きながら撮るような用途には向いておらず、三脚を立てて1カットずつきっちり撮っていくタイプのカメラである。 【撮影レンズと画角サンプル(35mm判換算)】   stab1.mpg(68.4MB)   stab2.mpg(68.4MB) ズームレンズ、手ぶれ補正ありで撮影 単焦点レンズ、手ぶれ補正なしで撮影 編集部注：動画はCanopus HQ Codecで編集後、MPEG-2の50Mbpsで出力したファイルです。編集部では掲載した動画の再生の保証はいたしかねます。また、再生環境についての個別のご質問にはお答えいたしかねますのでご了承下さい。 　AFに関しても動画撮影では自由度が少なく、MF(マニュアルフォーカス)に設定したとき以外は、中央付近のAFになる。静止画撮影では、AFエリア設定でフレキシブルスポットなどが選べるのだが、動画撮影を開始したとたん、普通のAFに戻っていってしまう。まあMFでも、フォーカスアシストがあるので、それほど難しくはないが、もう少し動画に自由度が欲しい。 フレキシブルスポットでフォーカスポイントを指定していても…… 動画撮影開始後1秒ほどで中央にフォーカスが設定される 　顔検出機能も搭載しており、スマイルシャッターなども静止画では使えるが、動画ではこれまた顔検出が利かなくなる。人物撮影はなかなか大変だ。まあどうせ動画には関係ない機能ではあるが、顔検出機能の実装では納得できないポイントがある。まず「おまかせオート」以外のモードでは、「スマイルシャッター」をONにしないと、顔検出機能がONにできないことだ。自動撮影はしなくていいが、顔検出によるAF追従だけは使いたいという場合には、やりようがない。もっともそのような複雑な使い方は、写真の場合は必要ないからかもしれない。 スマイルシャッターは相変わらずいい機能だ 動画撮影では顔検出しない   むしろどうすれば有効になるのかが知りたい また、機能が無効になっているパラメータを選択すると、「現在この機能は無効です」と表示されるだけだが、なぜ無効になっているのか、どうすれば有効になるのかのガイダンスも欲しいところだ。 　撮影モードを変えればいいのか、スマイルシャッターを切ればいいのか、といった関係性がわかっていないと、使いたい機能が使えないというジレンマに陥ることになるだろう。  ■ 発色は十分、圧縮に難あり? 　画質に関しても評価が必要であろう。NEX-5の場合、最高画質はAVCHDで撮影するフルHD17Mbpsである。iPadなどで編集するためにMP4で撮影、という使い方もないではないが、ビットレートが12Mbpsになるため、画質的にはもう一歩である。現時点では最高画質を楽しむためには、AVCHDでの撮影以外に選択肢がない。 　ビットレートとしてはちょっと前までのハンディカムと同じなので、大人しい絵柄では問題ないが、水面などを移すと圧縮による破綻が見られる。水面の偽色は、おそらく圧縮によるものだろう。また遠景では若干シャッキリ感が少ないように思える。味と言えば味かもしれないが、もう少し解像感が欲しいところだ。せっかくの一眼動画なのに、残念である。 水面に大量の偽色が…… 遠景はもうちょっとキレが欲しい 　画角に関してはかなり広角なレンズであるため、室内などでは撮りやすいだろう。逆にズームで3倍しかないので、遠くから人物を狙うなどの使い方は今のところ無理である。単焦点レンズのE16mmは、動画としてはかなり大胆な広角の映像が撮れるので、使い方を考えれば面白い映像になるだろう。カメラがコンパクトな上にレンズにも厚みがないので、液晶がバリアングルという点も合わせて、いろいろ面白いアングルで撮影が可能になる。 一方で近景ではすばらしい解像感を見せる 小型・薄型でアングルに自由度が増す   発色も自然で無理がない 動画撮影時の画角確認は液晶モニタしかないわけだが、撮影前のプレビュー画面よりも撮影中の画角のほうが若干狭くなる。一応プレビュー画面でも動画撮影時の画角のガイドが表示されるので、目安にはなる。動画撮影をメインにする場合は、静止画モードの縦横比を16:9に設定しておいたほうが、縦方向の範囲が比較的近いので、実撮影したときのイメージの差が小さくなる。 　発色に関しては特に設定を変えなくても十分で、発色の傾向としては割と素直でバランスがとれている。AFの追従性に関しては、動画用途としてはやや遅い。アングルを決めたら、マニュアルでフォーカスをとって撮影した方がいいだろう。 　暗部や低照度時のS/Nは、それほど良くない。感度設定はISO 200固定だが、動画ではおそらくAUTOに切り替わるものと思われる。裏面照射じゃないから、というのも一つの理由かもしれないが、圧縮アルゴリズムの問題も大きいだろう。 【動画サンプル】   sample.mpg(395MB)   room.mpg(130MB) 屋外サンプル 屋内サンプル。低照度時のS/Nはそれほど良くない 編集部注：動画はCanopus HQ Codecで編集後、MPEG-2の50Mbpsで出力したファイルです。編集部では掲載した動画の再生の保証はいたしかねます。また、再生環境についての個別のご質問にはお答えいたしかねますのでご了承下さい。    ■ 総論 　NEX-5は元々スチルカメラであるため、写真機として評価はまた違うものがあるだろう。筆者も単純にスチルカメラとしてはかわいいサイズだし、広角も魅力的で、撮るのは楽しいだろうと思う。だが動画撮影に関しては、せっかくのハードウェアの良さがまだ十分発揮されていないという印象を受けた。動画撮影中は問答無用でフルオートになるというのは、動画初心者には有り難い機能かもしれない。だがそのオートの設定が「当たって」いれば問題ないが、そうじゃない場合の修正が難しいのは、逆に評価を下げる結果となりかねない。 　これはつまり、写真で露出の良さやフォーカス位置などの絵作りがちゃんとわかっている人は、動画を撮っても同じようにそこはわかってる、ということなのである。そこを「動画はまた別ですから」、「動画機能はオマケですから」と逃げては、本当の意味での差別化や付加価値まで成長しないのではないか。 　このことはすでに多くのデジタル一眼やネオ一眼で、指摘し続けてきたことである。コンパクトデジカメならともかく、一眼カメラで静止画は相当コントロールできるのに、動画が何にもさせてくれないのでは、撮影していて全然面白くない。これでは撮ってるというより、元々そんな風にしか写らないもので撮らされているだけである。背面のMOVIEボタンでいつでもフルオート動画撮影、というスタイルも残しつつ、ちゃんと動画を撮りたい人のためのモードがあれば、新カメラシステムの評価もずいぶん違っていたのではないかと思うと、残念だ。 　完全にフルマニュアルになるのならそれもアリかもしれないが、そこまでやるには各種設定がメニュー内に入り込みすぎている。それは写真でも同じことで、マウントアダプタでマニュアルしかできないレンズを付けたときに、結構苦労しそうだ。レンズが変えられて、背面にAVCHDのロゴが輝くカメラで一体何がさせたいのか。そこのところがまだあまり見えてこない。 　キヤノンのEOSのように、ファームウェアで成長するカメラであることを願うばかりである。

輕按滑鼠是一朵簡單的花  
用力按久一點  , 
燦爛鮮花填滿你(妳)的心 , 那是我誠摯的心意
 祝你(妳)天天快樂!!! 
  
整座花園送給您  花隨您種
           
打開網站後
 在黑處任何地方按滑鼠或按著滑鼠移動.
 
http://www.procreo.jp/labo/flower_garden.swf

其他的版本都可以丟了~~~ 台灣休閒地圖終極版 

希望大家妥善規劃生活，提高生活品質. 
台灣休閒地圖-----去玩就靠它了！ 
有了這個網站好像不需要買書了耶~~~~~ 
  
http://travel.network.com.tw/main/travel/default.asp  

怎麼吃

生活到處充滿毒害汙染，吃的、喝的、用的，幾乎都難逃毒素汙染，長庚腎臟科臨床毒物科主任林杰樑，是國內最權威的毒物專家，他從日常生活貫徹防毒之道，真的有一套！
　　
　　出生在嘉義朴子的林杰樑，父親經營中藥行，5個兄弟姊妹中有3個醫生。林杰樑就讀醫學院時罹患腎炎，這場莫名的大病幾乎要了他的命，幸虧靠洗腎救回來，這場病讓林杰樑決定鑽研腎臟，當了腎臟科醫師，看到很多中毒的人要洗腎，他才進一步研究毒物。
　　
　　對毒物越了解，林杰樑越清楚要從生活周遭防毒。關於吃，他非常謹慎，幾乎不外食，由老婆下廚，每天帶便當上班。這一天，他中午帶的便當，就是前一天的晚餐，菜色很簡單：毛豆炒豆皮、半尾煎肉魚、滷肉片一小塊、蔥花煎蛋、水煮綠花椰菜，配上白飯，就是健康營養又便宜的一餐。
　　
　　早餐則是豆漿、饅頭、麥片、白煮蛋等交替選擇，他不鼓勵吃麵包，因為麵包隱藏了太多油脂，甚至有害人體的反式脂肪。林杰樑認為任何種籽油都不錯，他們家用的則是葡萄籽油，平日烹調盡量水煮、清蒸或微波，減少用油量。
　　
　　如何避免食物的毒素？他說：「我們家只吃當令食物。」絲瓜、高麗菜等，都是林家餐桌上常見的好菜。因為當季盛產的蔬果，價格便宜，且較不會有農藥殘留，青菜買回家，一定先用流動的清水浸泡十五分鐘。
　　
　　水果也要徹底清洗，即使像有皮的橘子、香蕉、龍眼、荔枝，都得先洗過再剝皮，柳丁洗過才能切，比較特別的是棗子、蓮霧，林杰樑都是削掉皮才吃。碰到菜價飆漲時，林杰樑會選擇冷凍蔬菜代替。
　　
　　在食材選擇上，除了吃當令蔬果，林杰樑鼓勵大家多吃當季盛產的小型魚，台灣的鯖魚、花飛魚、四破魚、竹筴魚與秋刀魚都是不錯的選擇。海水魚優於淡水魚，愛吃鮭魚的人，最好擇體型較小的野生鮭，大型深海魚在食物鏈中累積了太多毒素，建議少吃。
　　
　　至於肉類，他只吃雞胸和雞腿不吃皮，豬肉則選擇有CAS標記的優良肉品。
　　
　　不吃生食、不吃內臟、不吃加工醃漬類食物如香腸、炸雞等，少買進口蔬果、少吃帶殼海鮮，多吃蔬果、一周至少吃兩次魚，是他的飲食原則。他的孩子從小跟著吃清淡飲食，炸雞、漢堡、薯條對他們沒有任何吸引力。
　　
　　這個不能吃、那個也不能吃，人生還有樂趣嗎？林杰樑笑說，生活沒必要過得戰戰兢兢，因為身體有自然的排毒功能，愛吃炸雞、薯條、燒烤的人，一個月吃一次無妨，只要頻率不是太高，身體都可以自然代謝，別怕健康被毒害！



1.避免醃製品、油炸與加工食物。少鹽少糖少油。
2.魚要吃巴掌以下的小型魚，因大魚吃多了小魚，也會在體內累積毒素。盡量吃海魚，不吃魚頭及內臟，每週吃 四兩 。
3.食物以水煮或清蒸烹調，微波爐也可使用，如此食物不會變質，營養流失最少。
4.盡量避免使用釀造醬油，因為少數醬油公司在釀造過程中可能產生黃麴毒素污染。
5.台灣潮濕炎熱，食物容易發霉及產生黃麴毒素，五穀雜糧、麵條、冬粉、中藥需放在冰箱保存，一旦發霉立即丟棄。
6.購買最便宜的當季時蔬，因生長迅速、價格低廉，農人不用也不願多花錢灑農藥。不吃生菜，避免蟲卵細菌寄生。

會開花的環保街燈

科技產品透過腦力激盪而日新月異，進步往往超乎想像，飛利浦公司設計的概念路燈，

「Light Blossom」路燈在陽光照射時，會宛如花朵般綻放，花瓣緩慢的張開，


收集太陽能，並似向日葵般朝向太陽，以利獲取能量。


當風兒吹拂的時候，「Light Blossom」的花瓣會往上收縮，藉由風力緩慢旋轉，產生能量。 
夜晚時分，整盞燈收縮成「花苞」，裡頭的 LED 燈會散發合宜的光線，減輕「光污染」，


人們經過時，光線會自動投往人們的所在。 
這款路燈尚未投入量產，我們期待能早日在街道見到這樣環保的街景。

「Light Blossom」燈在陽光照射時，會像花朵般綻放，花瓣緩緩張開，收集太陽能，


並似向日葵般朝向太陽，獲取較多的能量。


風兒吹拂時，「Light Blossom」的花瓣會往上收縮，經由風力旋轉而產生能量。 
夜晚時分，整盞燈收縮成「花苞」，散發合宜的光線，減輕「光污染」， 人們經過時，


光線會自動投往人們的所在。 
這款路燈尚未投入量產，期盼早日在街道見到這樣環保的街景。

運動是改變體質的根本方法!

以下是一個真實故事 
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當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 


因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。 




病後，我開始做的運動是爬山。 


我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 
現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。 


幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 


兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精， 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」 


你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。 


在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 


表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 
現在， 每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」 
◎ 笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 ◎ 
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 


學習笑 ---是一項很特別的功課。 
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。 


生氣是別人做錯事 我卻懲罰自己 
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。 


恭喜病人得癌症 
甚至有癌症患者來找我時，我會說恭喜你得癌症，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 


善用「多賺30年的法寶」 
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 


就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ 
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 




放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 


心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 


我的方法是從清掃開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 


當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 


為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！ 


改得越多好得越快 


這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。 


我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人 ! 。 


「改得越多，改得越徹底，好得越快。」 
已經成了我們的原則。 




運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。 




如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。 




心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？