記住這三招充電技巧，你的手機電池也能活得長長久久！
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記住這三招充電技巧
一、鋰電池沒有記憶效應，過度放電會加速害死他
二、充電充飽不用急著拔，要離開再拔掉即可
三、兩個禮拜讓電池電量低於 40% 一次，維持電池健康
目前分類：生活 (196)
- Oct 10 Fri 2014 01:24
記住這三招充電技巧，你的手機電池也能活得長長久久！
- Dec 02 Mon 2013 09:47
疼痛原始點療法 - 張釗漢
這種療法很值得用心學，但要耐心、細心。
但千萬不要嘗試用在重大、急性症狀上。
疼痛原始點療法 - 張釗漢
手背部疼痛原始點療法
原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥， 只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚至可一次治癒， 創始者張釗漢醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體， 並應用此一療法幫助其他處於病痛中的朋友。
疼痛原始點療法 - 張釗漢
中醫世界：張釗漢疼痛醫療基金會
前言：原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥，只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚 至可一次治癒，創始者 張釗漢 醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體，並應用此一療 法幫助其他處於病痛中的朋友。http://www.youtube.com/watch?v=Wu5AaHJ4DoM&feature=player_embedded
頭、頸部：http://www.youtube.com/watch?v=UYt-sR4j-PY&feature=related
肩部：http://www.youtube.com/watch?v=QjSRI5dQfco&feature=related
手肘、肘臂部：http://www.youtube.com/watch?v=ynPD434oHiQ&feature=related
手指部：http://www.youtube.com/watch?v=SOPdLWEJ55A
胸部：http://www.youtube.com/watch?v=-KOywZ7X3tg
腰部：http://www.youtube.com/watch?v=1rCyf734-lw&feature=related
臀部、腿部：http://www.youtube.com/watch?v=GaMDuyJw5XU&feature=related
膝蓋：http://www.youtube.com/watch?v=1GzOMjzSIhM&feature=related
小腿部：http://www.youtube.com/watch?v=oYpegZp-CDs&feature=related
足部：http://www.youtube.com/watch?v=hWrxsM1rgdA&feature=related
內科運用：http://www.youtube.com/watch?v=ClSTAtuCApg&feature=related
感冒、青春豆：http://www.youtube.com/watch?v=3CQkoit0Qaw&feature=related
結語：http://www.youtube.com/watch?v=i_AGpLhNn9U
- Aug 24 Sat 2013 21:22
不必迷信 解 毒餐、生機飲食( 林杰樑 醫師)
不必迷信解毒餐、生機飲食( 林杰樑 醫師)
生活到處充滿毒害汙染，吃的、喝的、用的，幾乎都難逃毒素汙染，長庚腎臟科臨床毒物科主任林杰樑，是國內最權威的毒物專家，他從日常生活貫徹防毒之道，真的有一套！出生在嘉義朴子的林杰樑，父親經營中藥行，5個兄弟姊妹中有3個醫生。
林杰樑就讀醫學院時罹患腎炎，這場莫名的大病幾乎要了他的命，幸虧靠洗腎救回來，這場病讓林杰樑決定鑽研腎臟，當了腎臟科醫師，看到很多中毒的人要洗腎，他才進一步研究毒物。對毒物越瞭解，林杰樑越清楚要從生活周遭防毒。關於吃，他非常謹慎，幾乎不外食，由老婆下廚，每天帶便當上班。這一天，他中午帶的便當，就是前一天的晚餐，菜色很簡單! 毛豆炒豆皮、半尾煎肉魚、滷肉片一小塊、蔥花煎蛋、水煮綠花椰菜，配上白飯，就是健康營養又便宜的一餐。
早餐則是豆漿、饅頭、麥片、白煮蛋等交替選擇，他不鼓勵吃麵包，因為麵包隱藏了太多油脂，甚至有害人體的反式脂肪。
林傑樑認為任何種籽油都不錯，他們家用的則是葡萄籽油，平日烹調盡量水煮、清蒸或微波，減少用油量。如何避免食物的毒素？他說：「我們家只吃當令食物。」絲瓜、高麗菜等，都是林家餐桌上常見的好菜。因為當季盛產的蔬果，價格便宜，且較不會有農藥殘留，青菜買回家，一定先用流動的清水浸泡十五分鐘。水果也要徹底清洗，即使像有皮的橘子、香蕉、龍眼、荔枝，都得先洗過再剝皮，柳丁洗過才能切，比較特別的是棗子、 蓮 霧，林杰樑都是削掉皮才吃。碰到菜價飆漲時，林杰樑會選擇冷凍蔬菜代替。在食材選擇上，除了吃當令蔬果，林杰樑鼓勵大家多吃當季盛產的小型魚，台灣的鯖魚、花飛魚、四破魚、竹筴魚與秋刀魚都是不錯的選擇。海水魚優於淡水魚，愛吃鮭魚的人，最好擇體型較小的野生鮭，大型深海魚在食物鏈中累積了太多毒素，建議少吃。
至肉類，他只吃雞胸和雞腿不吃皮，豬肉則選擇有CAS標記的優良肉品。不吃生食、不吃內臟、不吃加工醃漬類食物如香腸、炸雞等，少買進口蔬果、少吃帶殼海鮮，多吃蔬果、一周至少吃兩次魚，是他的飲食原則。他的孩子從小跟著吃清淡飲食，炸雞、 漢 堡、薯條對他們沒有任何吸引力。這個不能吃、那個也不能吃，人生還有樂趣嗎？林杰樑笑說，生活沒必要過得戰戰兢兢，因為身體有自然的排毒功能，愛吃炸雞、薯條、燒烤的人，一個月吃一次無妨，只要頻率不是太高，身體都可以自然代謝，別怕健康被毒害！
1).避免醃製品、油炸與加工食物。少鹽少糖少油。
2).魚要吃巴掌以下的小型魚，因大魚吃多了小魚，也會在體內累積毒素。盡量吃海魚，不吃魚頭及內臟，每週吃 四兩 。
3).食物以水煮或清蒸烹調，如此食物不會變質，營養流失最少。
4).盡量避免使用釀造醬油，因為少數醬油公司在釀造過程中可能產生黃麴毒素污染。
5).台灣潮濕炎熱，食物容易發黴及產生黃麴毒素，五穀雜糧、麵條、冬粉、中藥需放在冰箱保存，一旦發黴立即丟棄。
6).購買最便宜的當季時蔬，因生長迅速、價格低廉，農人不用也不願多花錢灑農藥。不吃生菜，! 避免蟲卵細菌寄生。
身為毒物科醫師，林杰樑吃得很謹慎。他的養生之道說來簡單做來難！少鹽、少糖、油適量，生鮮、當令食物最好，不迷信健康食品或生機飲食，便宜的蔬果吃來健康又愉快。
去年菜價起跌驚人，時為菜金時為菜土，菜貴時，林家就以冷凍蔬菜取代。他可不是受經濟拮据所苦，
「當菜價狂跌，農民連灑農藥的意願都沒有，正是吃的最安心的時候。豬肉也是一樣，豬肉貴時，提前宰殺的豬隻體內恐有抗生素殘留。」
一條 10元四破魚吃得新鮮開心
這個冬天，林家經常吃的是一條 10元的四破魚，四破魚屬於最小型的鯖魚，而且魚油含量豐富；花飛魚更是新鮮又好吃；最近跌價至一顆 20元的高麗菜，更是林家餐桌最近的常客。
林杰樑說，他絕對不碰發霉的食物，例如豆腐乳、豆瓣醬、福菜、雪裡紅、鹹白魚、金華火腿等，「這些食物真的好可怕！」
以豆瓣醬做湯底的紅燒牛肉麵，林傑樑碰都不碰。他的實驗室曾經檢驗吃紅燒牛肉麵喝湯與不喝湯的分別，結果發現喝紅燒牛肉湯者，體內黃麴毒素遠遠高於不喝湯者。
「 若愛牛肉麵，還是選清燉的吧！」 肝硬化到肝癌恐是發霉食物作怪
「好多不曾感染B 型肝炎、C型肝炎的病患，卻出現肝硬化，最後走上 肝癌一途，極有可能就是飲食中的發霉食物作怪。臨床上，實在看了太多了！」
為了孩子，林杰樑與太太以身作則，拒絕垃圾食物。他鼓勵孩子多喝豆漿，他說，東方人乳癌較少，抽菸者罹患肺癌的機會也比西方人低，這些東方奇蹟多與大豆食品有關，他建議，與其喝牛奶，不如多喝豆漿。
國內早年並無毒物科，林杰樑是腎臟專科醫生，而過去中毒病患均由腎臟科醫師治療，在長庚醫院看了20多年的中毒病患，林杰樑將毒物科做大，從農藥中毒、安眠藥中毒，擴及環境中的毒物、職業中的毒物傷害。
林杰樑的父母都罹患癌症，他在「防癌保健靠自己」自 序 中寫道：「在短短三年內，令人難以置信的，雙親都罹患癌症，無數的夜晚和白天，妻與我陪著兩位老人 家，度過了不知多少化學治療及放射治療的晦暗日子，雖然身為醫師，但為人子對癌症的無力感卻是一種更深沈的『痛』。」
不必迷信流行解毒餐、生機飲食
至於流行的解毒餐、生機飲食，林杰樑說，「提倡排毒餐、解毒餐的人，真是壞透了，人家生病已經夠可憐，還趁火打劫，殺人無數。」癌症病患化療之後抵抗力很差，卻聽信街坊流言，開始吃生機飲食，卻不知道寄生蟲正會趁虛而入；或是糖尿病患狂吃紅蘿蔔，血糖飆至五、六百。在專業的領域裡，林杰樑不斷放砲，他不以為意的笑說，「我大概是不受歡迎人物吧！但這個社會總要有人扮黑臉，開放的社會經過討論，得利者始終是老百姓。」
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- Aug 23 Fri 2013 15:51
黑咖啡 Black Coffee是僅次於水的第二大飲料c
黑咖啡 Black Coffee是僅次於水的第二大飲料"咖啡"是僅次於水的第二大飲料，護心、防癌、保肝、助消化，但必須是"黑咖啡"，不加糖、奶精等垃圾！三合一速溶咖啡是 “垃圾咖啡”！醫學專家寵愛咖啡全球大約有10億人，每天早上第一件事就是喝杯咖啡，以此開始他們新的一天。然而，從小熏陶在芳香怡人的“茶文化”中的我們，總覺得和苦澀濃郁的西式“咖啡文化”有點隔膜。很多人一提起 “咖啡因” 就如臨大敵，“喝咖啡導致鈣流失，容易患上骨質疏鬆症” 的報導也讓我們毫不猶疑地把它扔進“壞飲料” 的行列。咖啡對健康究竟有什麼樣的影響？ 《生命時報》記者近日採訪了心血管、腫瘤、消化等多科專家，發現咖啡的很多健康益處，讓我們意想不到。僅次於水的第二大飲料除了石油以外，世界上最古老、交易量最大的商品，就要算咖啡了。在西方國家，清晨大街上隨處可以看到手握一杯咖啡、急匆匆走在上班路上的人。據國際咖啡組織統計，全球每年消耗的咖啡是4000億杯，每秒鐘，世界上就有1.4萬杯咖啡被喝掉，咖啡已成為僅次於水的世界第二大飲品。芬蘭人當數世界上最愛喝咖啡的人，2008年的人均咖啡消耗量是12公斤。
即使在亞洲一些茶文化國家，咖啡也越來越受歡迎，日本已取代德國成為世界第二大咖啡消費國。
在美國，一半以上的人每天都喝咖啡，近九成人早餐必定要搭配咖啡。
咖啡科學信息學會的創辦人之一艾尼斯多·伊利指出，過去人們對咖啡有很多誤解，近十幾年來，才將咖啡作為一種健康飲品。
人們越來越多地發現，咖啡中不僅含有咖啡因，還富含蛋白質、脂肪、煙鹼酸、單寧酸、生物鹼、鉀、膳食纖維等各種營養成分。
咖啡不為人知的好處
著名心血管專家曾與前世界心臟聯盟主席馬裡奧· 馬拉奧等專家合寫過一本書，叫《咖啡無罪的101個理由》。書中說，只要適當和有規律地喝，咖啡保護心臟的作用要強於葡萄酒。心血管內科專家告訴記者，咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量，因此適量喝咖啡可以保護心臟，減少心血管疾病的發生。
對於那些擔心心率加快的人，他建議，每天1—2杯為宜，老年人最好1杯。不要太濃，盡量少加糖或不加糖。除了受到心血管專家的“寵愛”，咖啡還被許多其他醫學專家所推崇。
咖啡能防癌抗癌。腫瘤醫院營養科專家推薦，咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，無論是預防癌症，還是對癌症的治療都有一定效果。咖啡保護肝臟。“咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。”
專家建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。
日本專家則發現，咖啡除了養肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。
日本專家則發現，咖啡除了養肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。
咖啡預防2型糖尿病。眾多研究顯示，在喝咖啡的人中，2型糖尿病的發生率較低，是因為咖啡中的某種物質可減少腸道中的葡萄糖 吸收率，改變葡萄糖吸收的部位。咖啡有助消化。消化科醫師告訴記者，愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。
此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道、加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。
咖啡預防抑鬱。規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。心血管內科專家指出，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。
咖啡預防抑鬱。規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。心血管內科專家指出，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。
咖啡是運動伴侶。美國喬治亞大學的研究顯示，運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉酸痛症狀。
- Mar 14 Thu 2013 00:12
【轉載】-每到飯店~試衣間或公共浴室 等,遇有鏡子要記得先 試試看喔……
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- Mar 14 Thu 2013 00:07
【轉載】-我在德國的「租賃媽媽」
我在德國的「租賃媽媽」
水墨先生
導讀：
去年，我作為交換生，前往柏林貝塔·蘇特納進行了為期一年的學習。
由於我是家裡的獨子，出國前，父母十分憂心我的安全。
爸爸經過多方打聽，找到了一個住在德國柏林的好友鐘斯，
懇求她做我的“租賃 媽媽”。
到德國後，我便暫住在鐘斯阿姨家。
鐘斯阿姨在德國做生意，家境富裕。
她有個小兒子，叫盧瑟，今年 15 歲，就讀于貝塔·蘇特納中學。
盧瑟心地善良且開朗活潑，閒暇時常帶我出去玩，我們很快就成了好朋友。
週末，盧瑟準備帶我去博物館玩。
早上，吃完早餐後，鐘斯阿姨按照慣例給盧瑟發零花錢。
她先給了盧瑟 30 歐元，
又對我說：“ 你是我們家的貴客，今天阿姨就提前支付給你500歐元， 但這些錢會從你以後的勞動中一一扣除。”
“ 啊，不會吧，還要靠做家務賺零花錢啊？”我驚奇地問。
“哈哈，是的。你剛到這不久，以後就會知道德國與中國的不同了。” 怎麼才給盧瑟這麼點兒？”我心裡一陣嘀咕。
盧瑟似乎猜出了我的心思，拉著我出了家門，在路上解釋道：
“這周我陪你到處玩，沒做什麼家務，能夠拿這點錢， 媽媽 已經格外開恩了。”
遊玩回來已是晚上，我感覺很累了。
誰知，盧瑟剛到家就繫上圍裙，到廚房裡去洗碗。
我驚詫地問：“你這麼累了，還洗什麼碗呢？先去睡覺，明天再洗吧。”“不行，洗碗是我的工作。要是不做，我就要受處罰了。”“這是為什麼？”我不解地問。
“在我們德國，孩子從 6 歲開始就必須幫助父母幹家務，這是法律規定了的。
我們要是拒絕做家務，父母就會去法院起訴我們。
再加上，我要用零花錢，就必須勞動。”
“那樣子的話，你不是很累嗎？”我擔心地問道。
“有點累。不過，難道你父母工作掙錢的時候不累嗎？”盧瑟反問道，“既然父母幹活也累，我們怎麼可以怕累呢？”
聽完，我的臉頓時就紅了。
因為平時我在家，可謂是小皇帝，飯來張口，衣來伸手，從不做家務的。
翌日，鐘斯阿姨在餐桌上說：
“從這周起，盧瑟負責清洗餐具、收拾房間、外出購物和擦洗全家人的鞋子；
水墨剛來德國，只要週末負責為花園裡的各種植物澆水、翻土以及擦洗汽車就好了。”
然而，週末一向是我的懶覺日。
轉眼到了週末，我將鐘斯阿姨佈置的任務忘得一乾二淨。
等到起床時，已經臨近中午了。
午餐時，鐘斯阿姨並沒有指責我，只是默不作聲地吃著飯。
見狀，我心想：可能她不會計較的，畢竟我是他們家的客人嘛！
從那以後，接連幾周，我都沒有碰過家務，連之前偶爾幫助盧瑟的熱情都沒了。
盧瑟每次見我太陽曬到屁股才起床，似乎想對我說些什麼，卻又欲言而止。
終於，讓我驚詫的事情發生了。那天，我在教室上課，一個穿制服的叔叔來找我。
他對我說，因為拒絕做家務，現在你受到了法院的傳喚，將面臨長達10頁的指控。
聽到這個消息，我嚇得差點暈過去。
雖然，我只是寄宿在鐘斯阿姨家，但也好比是她的孩子。
對於不願意做家務的孩子，德國父母真的會向法院申訴，以求法院督促孩子履行義務。
最終，我去法院領回了一張 500 歐元的罰單，並寫下了保證書。
見我滿臉愧色地回到家，鐘斯阿姨安慰道：
“你不要見怪，我去過中國，也知道你們中國父母的想法。
他們認為，不讓孩子做家務是愛孩子的一種表現。
可是，在我們德國人眼中，這卻是害孩子。
我們認為與其讓孩子做寄生蟲，不如教給他們勞動的技能，
這樣他們長大之後才能有出路，才能找到自己的飯碗。”
我點點頭，心想：儘管德國父母有些做法“ 不近人情 ”，
但的確目光長遠，畢竟薄技養身，與其讓自己的孩子將來做寄生蟲， 不如現在就養成勞動的好習慣。
- Jan 06 Sun 2013 23:48
【用鹽--18招(圖解)】
【用鹽--18招(圖解)】
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