沒帶硬幣,電話卡. 如何打公共電話~很實用喔

不知道你有沒有忘了帶手機、手機沒電、手機掛了，

想打公共電話口袋沒零錢，

要你買一張專用電話卡或是IC卡你又不想浪費這麼多錢的經驗呢？

中華電信考慮到民眾需求決定開放以下措施：

一般民眾家裡線路都有一個識別ID，這個識別ID就是一般電話號碼，

比方說：電話(02)27175621，

對應的識別ID就是 0227175621

使用方式如下：拿起公共電話話筒，先打108，

接通後輸入您家的識別ID(0227175621)，接著輸入您要打的電話號碼，

這樣電話費就會納入您當月的電話費帳單了，

是不是很方便？有急需時可多加利用。

教你怎麼把騙子弄哭 

1.收到騙子要你匯款的短訊後先別忙著刪除,看看他的卡號是什麼銀行的,並登陸此銀行的網上,輸入該騙子的卡號,密碼隨便填寫,只要3次錯誤,此卡在24小時之間是不能進行任何的交易了(就是被凍） 
  
2.先查出這個手機號，然後到同性戀交友網站，註冊帳號，聯繫模式留下那個手機號碼。 
  
3.在房屋出租網站發帖，市中心兩室一廳，月租300，急出手。24小時開機，同樣留下那個電話。 
  
4.某銀行職員同樣收到短信「請把錢匯到」賬號上」，就按照賬號每次匯出1塊錢，便從收款人賬戶扣錢，連續匯出1塊錢，這時，終於收到收款人發來訊息︰別再匯款了，已經扣掉200多了，你是內行吧﹗叫我們怎麼生活呀﹗(匯款時選「收款人支付手續費」) 

紅毛城 HDR
http://blog.dcview.com/article.php?a=VGoIbgRmAjUNaQ%3D%3D

以拍HDR來說，不能用腳架真的很傷..XD

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2011阿爸ㄟ心棗-超大香甜有機栽培蜜棗 100年1/28號前定購

「阿爸ㄟ心棗」來自屏東北端―高樹。高樹鄉早年由祖先開闢荒野，艱辛奮鬥，歷經二百餘年，迄今仍為民風純樸的農業鄉鎮，近年政府規劃為「水源保護區」，良好的土壤與氣候，相當適合摘種蔬果，尤其近年來種植的棗子屢獲肯定！ 

  「阿爸ㄟ心棗」以〝網室栽培〞，可減少許多病蟲害，並以自行浸泡牛奶製成健康的有機肥料施肥，為蜜棗樹的健康把關，且採用讓蜜棗自然生長與成熟的方式，沒有在夜間加燈光照讓棗子催熟。從嫁接、吐芽、修剪、疏果、架網、除草、採收，阿爸都堅持一手耐心照料，才能造就皮薄、清脆、多汁、可口的蜜棗！蜜棗富含維生素C1、B1、B2及鈣、鎂、鉀、磷等離子，是極具營養價值的優質水果。

關於「阿爸ㄟ心棗」~

    原屬寧靜且好山好水的高樹，經歷八八風災與水災的大肆侵襲，阿爸與阿母無怨言地埋頭努力進行農地重整與農作物損害清除。歷經一年的重建，去年的九月風災又大肆橫掃農作物，阿母跟阿爸說，她不忍心去田裡看用心一年預備收成農作物又損害的慘狀，阿母和身為兒女的我們不忍日漸年邁的阿爸還如此勞苦，都相繼勸告阿爸，「太辛苦啦！少種點或改種其他不用那麼費心力的農作物」，而阿爸仍選擇堅毅與勇敢的心志，默默在風雨中處理，希望讓損害減少。心裡雖有不捨，但也看見阿爸就跟許多農民跟一樣，學習與日趨嚴重的天災共存和適應。

    每一棵蜜棗樹都是阿爸用心灌溉，每一顆蜜棗果實都是阿爸耐心照料與等待，風雨過後，我看到阿爸單純的心猶如一顆希望的種子，沒有抱怨與徬徨，而是種下未來的希望。

    謝謝大家這幾年的支持、關心與鼓勵，年節將近，就會想到「阿爸ㄟ心棗」，且願意耐心等候蜜棗有良好的甜度與熟度。每一份「阿爸ㄟ心棗」的傳送，串起親友間誠摯情誼，猶如一份愛、祝福的延伸，拂去因忙碌而覆蓋在心靈上的灰塵，讓最單純、最初的愛和感動重新被恢復。「阿爸ㄟ心棗」正甜！歡迎您訂購，送禮自用兩相宜！讓一份感動化做祝福，傳至給每個角落，溫暖人的心田。

蜜棗是極具營養價值的優質水果。
圓圓的棗子很像青蘋果
 

棗子小姐很開心地笑著，是要.....
請大家來一口香甜多汁的蜜棗喔!!恩....超甜的.....
 

偶早上出門沒帶水啦，吃棗子也能解渴!!
這位應該是爸爸囉？採收袋先倒入推車，走過泥濘地，運回處理。棗農真是辛苦。
 

運回工廠，倒出棗子，先洗個清水澡，爬過斷背山，完成分級，等待包裝。
 

☆目前促銷價格說明： 1. 10台斤一箱600元 2. 國內運費一箱100元，二箱同一址運費100元。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「阿爸ㄟ心棗」訂購單 一、訂購單 訂購人：_________________                      訂購人聯絡電話：_____________ 數項(箱) 收件者 地址 電話 備註 1(範例) 郭小美 屏東市建豐路00巷35號4樓 7370000   2(範例) 鄭美好 屏東市豐年街222號 7961707                                                                 二、收件注意事項： ＊因蜜棗皮薄且有一定重量，偶會在運送時受到些微毀損，請多見諒。為減輕因運送時的毀損，幾經討論與測試下，本年度：(1)選用堅硬的紙箱材質，製作禮盒箱；(2)調整紙箱的高度與寬度，減少重力的擠壓；(3)每層間隔放置泡棉，提供保護，減緩摩擦。 ＊若有填寫或不清楚的地方，煩請電話洽詢：0929-569-543、08-7960649。鄭翔好。 出貨事宜 建議即日起有貨即開始出貨，才不會跟大家擠在一起，也可以避免宅急便年前就大塞貨 ，我們蜜棗禮盒出的去，但宅配公司貨大塞車，還要追著蜜棗到哪裡了， 會心驚膽跳，且運送日期有時候無法隔日到，幾年的緊張經驗， 真心的建議還是早點出貨！。 相關費用 1. (大哥大size) 蜜棗每箱10台斤，優惠價每箱600元+100元(台灣本島運費)，若兩箱同一地址，運費100元。 2. (超大size) 蜜棗每箱8台斤，優惠價每箱640元+100元(台灣本島運費)，若兩箱同一地址，運費100元。 (蜜棗手提禮盒：長30cm*寬20cm*高22cm) 3.本島內兩、三天即可抵達。 年節將近，「阿爸ㄟ心棗」正甜！送禮自用兩相宜，歡迎大家來品嚐！讓一份感動化做祝福，傳至給每個角落，溫暖人的心田。 ps.建議一次訂兩箱，因為.... 1.省運費   2.一箱很快就吃完了   還沒吃過高樹牛奶蜜棗的，一定要來品嚐； 吃過高樹牛奶蜜棗的，一定讚不絕口！

訂購方式如下：

1. 請您填寫「訂購單」，請敘明收件者的聯絡方式及收件地址。
2. 請您傳真「訂購單」至08-7960649或mail至 faith.hope99@msa.hinet.net 
3. 請您打訂購專線電話（08-7960649，或0929-569-543），確認訂購單的資料。
4. 請匯款至―戶名：鄭國彬   匯款帳號：土地銀行高樹分行 125-005513267。
5. 我們確認匯款無誤後，將依您填寫的訂購資料寄發！

☆目前促銷價格說明：

1. 10台斤一箱600元，團購10箱以上每箱優惠600元。

2. 國內運費一箱100元，二箱同一址運費100元。

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「阿爸ㄟ心棗」訂購單

一、訂購單

訂購人：_________________                      訂購人聯絡電話：_____________

二、收件注意事項：

＊因蜜棗皮薄且有一定重量，偶會在運送時受到些微毀損，請多見諒。為減輕因運送時的毀損，幾經討論與測試下，本年度：(1)選用堅硬的紙箱材質，製作禮盒箱；(2)調整紙箱的高度與寬度，減少重力的擠壓；(3)每層間隔放置泡棉，提供保護，減緩摩擦。

＊若有填寫或不清楚的地方，煩請電話洽詢：0929-569-543、08-7960649。鄭翔好。

2010最夯的話：

1.每個月總有那麼三十幾天不想上班!




2.我用一麻袋的錢上大學，換了一麻袋書；畢業了，用這些書換錢，卻買不起一個麻袋！




3.給自己個英文名，叫壓力山大。




4.自從得了神經病，整個人精神多了




5.旅行就是從自己活膩的地方到別人活膩的地方去。




6.消防車再不來，火就要滅了啊




7.養魚挺麻煩的，每週要換一次水，我經常忘記。後來就只好每週換一次魚了。




8.這個世界上最恐怖的事情不是恐怖分子劫持你，而是菲律賓員警去救你。

我家的鬼屋傳奇

真是羨慕呀~~

基隆安樂福音堂王憲武弟兄口述、李水吉弟兄整理。 

老婆禱告求購屋

  　我老婆她凡事信心十足，連被蚊子咬都要禱告主耶穌，禱告詞如纏腳布，每天都在求上帝賜她有一天能夠買一棟房子，我則站邊笑笑說：「妳在白日做夜夢，醒來一場空」，不想想我們一家六口僅靠我一個人汗流滿面才得溫飽，還要付房租，哪有能力買房子，除非上帝告訴妳下一期要開的樂透彩七個字，否則比登天還難，知足常樂吧，苛求與幻想會讓妳腳步踏空的。

   　2003年五一勞動節難得放假一天，我陪老婆閒逛東湖路，發現一棟四樓別墅美侖美奐，心想，如果哪一天我擁有這麼一棟房子，就是做牛做馬也甘願。

   　當我們走近發現牆上掛著一張大紙板，上面寫：「全棟200坪，售250萬」，不可思義，以我從事建築工人十多年的經驗估價，這棟房子最少也要1500萬以上，竟然250萬出售，其中必有原因？好奇心驅使，我陪老婆走到鄰近住戶問因由，幾個村姑七舌八嘴：哎喲喂呀！那棟房子是鬼屋也，兩年不到已經換了十一個主人，每個主人都拜盡各大寺廟，請過靈異大師，道士，做法驅魔趕鬼，結果都是慘敗落荒而逃，現在不要說只賣兩佰五十萬，就是送人都沒人敢要，你們若買這棟房子，包你住不過十天就落跑。

全家向魔鬼挑戰

  　回到家，老婆低頭沈思默默無言，我問她：「妳在想什麼？」她說：「我在想那棟房子」「喂！那是一棟鬼屋耶！妳敢住嗎？」我有一點緊張，擔心她想買那棟房子，因為她是個出了名的「耿直、憨膽」，勇於向魔鬼挑戰的女強人。有一天我從工地打電話告訴她，今晚有幾位同事要到咱家吃飯，請她多做兩三道菜，晚餐前我要五歲的女兒帶大家謝飯禱告，小女兒說我不會，坐在旁邊的她對女兒說，妳就照今天下午媽媽禱告的說就好了，於是小女兒壯膽大聲地說，「主啊！我那個死老公怎會突然邀那麼多人來，累死我了！」她的「耿直」搞得大家啼笑皆非。

   　看過房子回家後，她連續五天禁食禱告，第六天要我請假不上班，我問她為甚麼？她說「為了要買那棟房子」，我頭冒冷汗：「那是一棟鬼屋也，妳真敢住嗎？更何況我們一下子也籌不到兩佰多萬」。她則說：「老公，虧你還是個大男人，我都不怕你怕甚麼？昨夜耶穌已經告訴我「只要信，不要怕，那不是鬼屋」，即是鬼屋，寧可天天與魔鬼爭戰，總比月月交房租好吧？至於錢的問題，我可以求助於娘家」。 

  　知妻莫若夫，我了解她的個性，決定的事是難以被推翻的，雖然無奈，也只好成全她的願望。我們照著紙板的電話找來房東，請他開門讓我們看看房子內部，當我們走進屋內，就感到陰森恐佈，毛骨聳然，每層樓門窗都貼滿各式各樣的符咒，尤其每間廁所的水箱，馬桶，牆壁貼滿滿，我問房東：「為甚麼要貼這些東西？」房東說：「哦！貼這些符咒是保平安的」，我問他：「據鄰居說，這棟房子鬧鬼？」「哦！沒這回事，是我太太迷信才貼這些符咒的」。

  　為了房子能夠早日脫手，房東當然要說謊，盡管我以手勢暗示老婆先不要決定買這棟房子，她卻堅持己見，也不討價還價三言兩語便談到成交，房東得知我們是基督徒，還特別優待免加過戶費和增值稅，以實實在在250萬賣給我們。辦完過戶手續十天後，我們全家總動員清洗新屋，老婆手拿紙箱，嘴巴唸唸有詞「禱告」撕掉符咒。搬家的那一天，鄰近住戶那些三姑六婆圍過來指指點點，有的說：這家人是「瞎眼牛不懼虎」有的說：「保證你們住不到十天就跑路」，不管鄰居怎麼說，我們還是安然地進住，老婆更是捲起褲管拉起衣袖說：「老娘倒要看看魔鬼奈我何？」。

基督是我家之主

  　這棟房子非常豪華，四層樓建築，每層樓各五十坪，一樓有四個停車位及一大廳一套房一廁所一廚房，二樓以上各有一大廳兩套房，為了安全，我們將年老的父母安排在一樓大套房，七歲的兒子和五歲的女兒安排在二樓兩間套房，我和老婆住三樓套房，四樓備用當客房，層層客廳大，間間有窗戶，陽台還有落地窗，採光，空氣，風景都一流，我們在每層樓客廳掛個十字架，下面還加個：「基督是我家之主」的大匾額。

  　與其說這棟房子鬧鬼，不如說：鬼從心生，從進住一個月以來，並未看見有任何鬼影或靈異怪物，只是從搬進來第一天開始，每到夜深人靜，每層樓的廁所牆壁傳出一種莫名奇妙的怪聲音，既不像人叫也不像鬼哭，這種聲音白天即停止，鬧的兩個孩子夜間不敢洗澡上廁所，我和老婆天天禱告，懇求 主彰顯大能驅除魔鬼，可是主似乎無動於衷，幾個月下來，怪聲猶存，越鬧越兇，一向「耿直，死膽」的老婆，也變得有些喪膽，軟弱，信心動搖。

  　我家鬧鬼的事引起教會牧師和會友關注，發動全體為我們禱告，幾個月下來，仍然於事無補，有幾位不信邪的弟兄招牧師一同住到我家四樓兩個晚上，要親身體會魔鬼到底有多兇？盡管幾十個人在夜間合一禱告，還是驅不走魔鬼的怪聲。

 牧師專家來幫忙

  　牧師特別請來一位生物博士李燦良，請他監定聲音的來原，李博士從四樓聽到一樓後說，這不是鬼，絕對不是鬼，是有種動物打架的聲音，唯一的辦法，就是要找出發音的原頭，就能真象大白。幾天後，又有一個人打電話到我家，自稱是專門研究靈異的專家，有意帶幾個權威的道士幫我們做法驅鬼，被我老婆斷然拒絕，因為她除了信主耶穌的話之外，其他的再有三頭六臂的神都免談。「只要信，不要怕，這棟房子不是鬼屋」這句話，是耶穌第二次給她的指示。可是神的話與人的信，還是戰不勝鬧鬼的事實，好事不出門，壞事天下傳，我家鬧鬼的事也引起警方的注意，一位分局長自告奮勇地要求我們同意，希望住到我家四樓兩晚，屋外並派多位警察巡邏，敏感的記者也在暗中跟拍，誓必要查出是不是有人為的惡作劇，結果，還是無功而返。

 孩子夜裡被嚇哭

  　轉眼半年過去，鬼鬧並沒有因時光流逝而消失，變本加厲，愈鬧愈囂張，以前僅是鬧晚上，最近時而鬧白天，鬧的全家不安寧，兩個孩子夜裡被嚇哭，年老的父母也被嚇倒，他們想要搬出去住，更直接影響我上班的心情，我和老婆除了禱告還是禱告，已經到了無計可施的地步。

   　這一天，一大早老婆要我請假不上班，我問為甚麼？她說：昨夜耶穌告訴她，家裡不是鬧鬼，而是有些怪物在地下室，我則回她：「胡說八道，這棟房子根本就沒有地下室」。無論我怎麼說，老婆堅持己見，要我今天晚上手持手電筒，她手拿聖經和十字架，我陪她從四樓浴室，循著聲音查下來，誓必要查出發聲的原頭，奇怪的是，從四樓到一樓所發出的怪聲都一樣大小，並沒有因為隔層而有所差別，使丈二和尚摸不著頭腦。

   　當我們查到一樓浴室時，以我搞十多年的建築經驗大膽篤定，這些聲音絕不是發自屋內，而是由屋外傳進屋內，雖然風高黑月夜，我陪老婆走出屋外，人趴在地上，耳貼在地面，循著聲音步步前進，終於讓我找到發聲的原頭，就是「化糞池」，我找一塊石頭在化糞池上用力一丟，聲音即時停止。

 人鬼戰爭落幕

  　第二天，我將此消息告訴牧師，牧師隨即通知生物博士 李燦良和幾位弟兄趕到我家，七手八腳便把化糞池的水泥蓋掀開，赫然見到池內長滿大小不一的「鯰魚」俗稱「土殺」，令在場的人錯楞稱奇，鄰近住戶聞風而至，指指點點議論紛紛，連第一任的屋主也聞風趕到。我們經過照相錄影存證，然後請來抽肥車抓魚清洗乾淨，一場人鬼戰爭終於宣告落幕。

   　這件事以後，根據生物博士 李燦良的調查報告指出，原來第一任屋主有個五歲的小孩喜歡玩魚，他父親便到水族館買了十多條不同種類的小魚給小孩玩。小孩玩膩了，便將小魚倒進馬桶以水沖進化糞池，不適應的小魚死了，唯有「土殺魚」生命力特強，因為這種魚在大自然界就是鑽在泥土裡成長，習性是白天鑽到泥土裡睡覺，晚上出來覓食。這種魚是雜食魚類，可以離水一天不會死，青草、肉類、魚類、泥土、糞便等什麼都吃，甚至大魚吃小魚吃同類，尤其人的糞便營養十足，當它們被沖進化糞池後，就會在裡面成長、交配、產卵，傳宗接代，生生不息。

 土殺魚的黑夜

  　至於為什會在晚上發出聲音？那是因為化糞池空間窄小，魚太多擁躋，所以白天睡覺，到了晚上就會起來進食，互咬，打架，甚至大吃小而發出聲音。至於為甚麼聲音會從一樓傳到四樓都一樣大小？那是因為從四樓至一樓的浴室共用一根排水管直通到化糞池，聲音就從化糞池排水管直傳到四樓，所以讓人聽起來一樣大小聲，再由於排水管是建築在牆壁裡面。

   　所以讓人聽不出發聲的源頭，甚至有時會讓人錯覺聲音是來自馬桶，致使兩個小孩夜間不敢進浴室洗澡上廁所就是這個原因，或許你懷疑，「土殺魚」成長在暗無天日的化糞池裡，又怎能分辨白天或晚上呢？道理很簡單，宇宙萬物都依循大自然的循環，有生命的動物以廿四小時在輪迴作息，植物依循著一年四季在發芽、成長，或凋零。

   　另外一種可能，一般化糞池都是建在房子的下面，而這棟房子把化糞池建在屋外，水泥蓋的縫隙可以透入陽光，它們就能夠分辨白天或晚上。

   　經過李博士的詳儘分析，鬼屋傳奇到此宣告結束。這棟房子被第一任房東以2500萬買回去，因為他說這是他祖宗遺留下來的財產。信不信由你，不由你不信，不信不由你。

火場之保命方法—關門

 愛家，請記得出門前關好門窗吧!也才能保障生命財產的安全。

五樣好東西                                                                
                                                                         
打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。                                    
                                                                                                                                                                          
1.  睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)                        
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。                                        
                                                                         
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑 制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯   250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。                   
                                                                         
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響 如 何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。                                                                      
                                                                         
2.  吃水果比吃蔬菜好、(fruits are better than vegetables)          
                                                                         
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓， 如 芒果要選土芒 果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！                
                                                                         
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)           
                                                                         
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！              
                                                                         
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)                 
                                                                         
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。                           
                                                                         
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要 新鮮，放久了會產生黃麴毒素。                                              
                                                                         
5.  將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)                                                                    
                                                                         
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。                                          
                                                                         
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。  
    
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！                                                    
                                                                         
以下文章值得參考                                                           
                                                                         
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物， 如 自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。                  
                                                                         
下? C方法可幫您及時清除體內毒素。                                         
                                                                         
1.   主動咳嗽法: (proactive cough)                                    
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺 臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
出，咳出痰液。                                                             
                                                                         
2.  飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)                                                                
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。                          
                                                                         
3.  運動出汗法：(do exercises)                                       
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。        
                                                                          
4.  巧用食物法：                                                    
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆 
積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)   
                 
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質 隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)                                                
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean  soup helps metabolism)                                                     
                                                                         

六大原因造成人體酸性化

專家指出:科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，

但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，

而這些都是酸性食物，據分析這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反為3：1。

因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。

02.運動不足： 

在陽光下做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。

但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，

長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。

03.過重的心理負擔： 

由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。

當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。

04.不良嗜好： 

煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒極易導致人體的酸性化。

05.生活不規律：

通宵唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加速體質酸化。

06.環境的嚴重污染： 

飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有害元素的

飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。

◆自主「減酸」走向健康 

若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要

多做有氧運動鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。

當然最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。

簡單地說就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。

那些食物最能改善體內的酸性環境 

海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。

所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話不妨多吃海帶。

此外人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，

也有緩解疲乏的作用。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就儘量少吃這些

食物。

實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...

 等等。

★常見食物的酸鹼性 :

☉強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

☉中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。

☉弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。

☉弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

☉中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、 草莓、蛋白、

                   梅乾、檸檬、菠菜等。

☉強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

◆哪些人的身體容易「發酸」:

☉熬夜一族 

晚上00：00以後不睡覺人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素

會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

☉宵夜一族 

晚上8：00以後進食就稱作宵夜。

吃宵夜隔天易疲倦爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時人體各器官活動力降低處於休息

狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸發酵，易產生毒素傷害身體。

☉早餐的「逃兵」 

一天三餐中早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子體內沒有動力，會自動使用

甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進體質變酸，長期下來易導致

各種慢性病。

☉「 精食 」一族 

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少又刻意選擇很精緻的

食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常

會便秘。

因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，

使你體質變酸慢性病也開始了。

◆測測你的體質是否「變酸」了 

01.晨起精神不佳；                           

02.夜裡睡不舒服(失眠)；

03.整天都感到很累；                       

04.工作想速戰速決，沒有持久力；

05.情緒不穩定，容易發怒；           

06.易被蟲咬；

07.常患皮膚病；                              

08.常發燒或感冒；

09.有高血壓、低血壓、肝病；    

10.有糖尿病、腎臟病、痛風；

11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸   

12.身體肥胖；

13.有胃病、胃潰瘍；                       

14.有過敏症、便秘；

15.有哮喘、失眠、神經衰弱；      

16.食欲不振；

17.牙齦易出血；                              

18.傷口易化濃；

19.喜歡喝(碳酸)飲料；                      

20.喜歡吃肉食、油膩食物；

21.喜歡喝酒                                       

22.喜歡吃甜食；

23.喜歡吸煙。                           

研究人員發現:人在25歲時身體血液就開始酸化，如果你過了30歲並出現上述6~8種情況，

那你的酸性體質已有相當程度怎麼辦？

儘快採取「減酸」措施拯救自己吧!!

老婆和老媽同時掉在了水裡了?.....終於有解答

老婆和老媽同時掉在了水裡，先救老婆老媽就會沒命，先救老媽老婆就會沒命。
先救老婆還是先救老媽還是誰都不救呢？ 


看看古人是怎麼做的... 




孟子：從小死了老爸，老媽拉扯我不容易，為了讓我健康成長，又搬了三次的家，無法吃好的穿好的為得就是讓我有出息。老媽和老婆落水當然先救老媽了，萬惡淫為首，百善孝為先嘛！老婆死了我可以再找一個，老媽死了可不能再找一個，再找一個那就是後媽了。聽說後媽沒幾個好的。
——————「世上只有媽媽好，沒媽的孩子像根草。老媽，我來救你了」。撲通一聲孟子跳下了水。 


周幽 王 ： 
老婆和老媽落水了當然得先救老婆了。想當年俺為了逗親愛的褒姒笑一笑，連江山都不要了，連自己的小命都不要了，何況是老媽？再說這死老太婆在立太子的時侯老是偏向俺弟弟，害得俺差點都沒當成太子。 
————「情深深雨蒙蒙，我對你的愛很深，褒姒我來救你了。」周幽王 撲通一聲跳進了水裡。 


劉備： 
兄弟如手足，老婆如衣服，衣服破尚可補，手足斷安可續？只要俺二弟和三弟沒掉水里就行了，其它人俺可不管他。 
————「老婆，老媽。你們死的好慘呀！」劉備一頭栽在河邊上嚎嚎大哭起來。


曹操： 
寧叫我負天下人，休叫天下人負我。管它是老婆還是老媽了，只要不是我掉水裡就行了。 
—————「輕輕的我走了，正如我輕輕的來，我揮一揮手，不帶走一片云彩。」曹操哼著詩,提著劍,慢慢的走遠了。 


屈原： 
這個世界太黑暗了，這個國家太腐敗了，活著也沒啥意思，不如都死了乾凈，滄浪之水清兮，可以濯吾纓，滄浪之水濁兮，可以濯吾足。投身于河水中倒是一個挺好的歸宿。 
---------「現在的一片天，是骯髒的一片天，星星在文明的天空里,再也看不見老婆，老媽，我和你們一起死」屈原一邊唱著一邊跳進了水裡。 


莊子： 
生又何歡，死又何哀？其始而本無生；非徒無生也，而本無形；非徒無形也。 
老媽和老婆死了就死好了，不過是從有形的元氣狀態,回到了無形的元氣狀態，有啥好傷心的呢？救他們干啥呢？誰都不救啦！ 
—————「對面的女孩看過來，看過來，看過來。」莊 子分開著雙腿像簸箕一樣坐著，手中拿著一個瓦缶，邊敲邊唱，看著老婆和老媽慢慢地淹沒在水中，滿臉快快樂樂的樣子。 


 王勃： 
手心手背都是肉，老婆是自己最愛的人，老媽是自己最親的人，怎么辦呢？不管它，先跳下去，看看離誰最近,就先救誰吧。王 勃撲通一聲跳了下去。 
---------「不好，我忘了自己不會游泳了。」 王 勃咕嚕嚕地喝了幾口水，也慢慢地沉了下去。一代才子王 勃就是因為此事溺水而死的。 
 


孫悟空： 
我是從石頭縫裡蹦出來的，沒有老媽。所以不存在老媽落水的問題；我是個和尚，沒有老婆。所以不存在老婆落水的問題。不存在老媽落水的問題，也不存在老婆落水的問題，就更不會存在老媽和老婆同時落水的問題。這白癡的問題也不知道是哪個豬頭想出來的，簡直比俺師弟豬八戒還蠢。 
<--這才是真正的答案啊!!>


這個答案雖然搞笑，但卻有一絲絲的禪意。
有句話說得好：「人生是一連串的選擇。」你怎麼選的呢？留意看看自的內心喔!!! 
為什麼從古到今婆媳總是不和？
  
一是婆婆花5年時間教會兒子如何穿褲子，可媳婦卻用不了5秒鐘就能叫兒子把褲子脫了！


二是婆婆用乳房哺育了兒子的生命，可是媳婦用沒奶的乳房欺騙了兒子一生！ 


三是兒子累了一天，媽媽會看著兒子入睡，可是媳婦晚上還罰兒子做扶地挺身。

學會12招一生不得糖尿病

全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣布，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。

造成這种狀況的原因何在？美國《預防》雜志最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。


1．吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。


2．減輕5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要体重減輕，患糖尿病的危險就會降低。


3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓体內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。


4．喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，喝咖啡患糖尿病的危險就會降低。


5．多吃高纖維食物。有高纖維標誌的食物，能確保其中至少含有 5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。
6．一周吃快餐不超過2次。美國研究發現，每周吃快餐2次以上，身体器官對胰島素的敏感性降低一倍。


7．火腿香腸要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43％，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議，應少吃肉，多吃蔬菜。


 8．肉桂有助降血糖。德國科學家發現，肉桂有助于降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡里 ，也可以和蜂蜜一起沖水喝。


 9．做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。


 10．睡眠在6—8小時之間。睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。


 11．不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。


 12．45歲以後多關注血糖。血糖指數 ?00—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲以後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。

醫學及食物常識

福壽祿三星！
The best one for me is : 
28.  蒜頭蒸飯,  老薑蜜糖  
Garlic, ginger, honey on rice 

 1. 洋蔥浸紅酒  
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 7.  治口臭食療方  
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 32.  食物防春季過敏  
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34.癌症新知  Cancer 
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36. 腸道照顧好﹐百病不來找 Intestines Health 
 37.  腸道簡易運動  
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38.延年益壽十則  The 
Recipes for Living Longer 
39.排汗和排尿的差別  
Sweat, no sweat 
40.補健清湯排毒,通血 
Soup to lower cholesterol 
 41. 謄固醇的常識(Cholesterol) 
 aAmerican Heart Association  
 bHarvard School of Public Health  
 c降謄固醇療方二例  
42.林燕妮治老花妙方  
The Eyesight Enhanclng Juice 
  43. 治失眠良方  
How To Sleep Fast 
 44.  五大防癌水果  
Fruits Prevent/Fight Cancers 
 45. 慎食非季節性水果  
Beware of off season fruits 
  46. 清洗蔬果勿用鹽  
Washing Fruits With Salt 
47少林十手  [手部運動]Hand Exercise for Health 
48. 食 療 歌 
Healthy Food Poem
49. 羅漢果的食療功效Grosvener Momordica Fruit 
 50. 游離基是什麼﹖Free Radicals 
 51. 金雞獨立養生法Stand on one leg 
 52.  氣功按摩十八法Body Massaging Qigong 
 52. 多吃疏果能防癌嗎﹖Fruits/veggies Effect Cancers? 
 53中風急救.黃金一小時東華院MaBelle合辦節目 
 54. 簡易膝蓋保健The simple knee maintenance 
 55. 十四個徵兆預示長壽 Signs that predict longivity 
 56. 心血管淤塞救命良方Blood Vessels Plumbing 
57肝炎養生保健之道Hep 
atitis -what to watch out for 
58抗新流感 蔬果汁Heer 
balist's Juices for Influenza 
 59. 馬鈴薯鮮汁療法  
The Amazing Potato Juice 
  60. 打嗝放屁去濁氣  
Hiccup/Farting Is Healthy 
  61. 每天大笑不會老  
Laugh to slow down aging 
  62. 生活常識小秘密  
Trivals for your daily life 
  63.靈芝治「未病」Ling 
zhi's [Ganoderma]  effects 
 64. 素食不正確更糟  
Vegetarian's Mistakes 
 65.  增強記憶力食物  
The Memory Boosters

最健康坐姿 身體後傾135度

英國與加拿大科學家發表一項推翻傳統理論的研究，

指出「坐直」並非最健康的姿勢。

身體後傾、與大腿約呈135度、

並且雙腳觸地的放鬆坐姿，

才最能減少脊椎所承受壓力。

挺直最傷脊椎

英國亞伯丁伍登醫院、

以及加拿大亞伯達大學醫院的研究人員，

將坐姿分為脊椎與大腿呈90度的「挺直」、

低於90度的「前俯」、以及高於90度的「後仰」，

並針對22名背部健康的實驗對象，

透過新型可移動式核磁共振造影機，

測量他們的脊椎角度及椎間盤活動。

測量結果發現，

挺直坐姿造成最多脊椎壓力，

前俯坐姿次之，壓力最輕的是後仰坐姿。

研究人員巴榭爾（Waseem Amir Bashir）解釋：

「壓力會擠歪脊椎，

久而久之造成肌肉與韌帶疼痛、變形、甚至慢性病。

後傾135度是最符合生物力學的坐姿」。

希望對久坐辦公室的各位有所幫助。

各國的實力

MANIFESTATION OF NATIONAL  STRENGTH


1.美國人的實力：想打誰，就打誰。


American Strength: Fight whoever the  US wants to fight.


2.英國人的實力：美國打誰，我就打誰。


British Strength: Whoever the US  fights, we'll fight also.


3.法國人的實力：誰打我，我就打誰。


French  Strength: Whoever fights us, we'll fight them.


4.俄羅斯的實力：誰罵我，我就打誰。


Russian  Strength: Whoever curse/scold us, we'll fight them.


5.以色列的實力：誰心裡想打我，我就打誰。


Israeli  Strength: Whoever even thinks about fighting us, we'll fight  them.


6.日本人的實力：誰打我，我就讓美國打誰。


Japanese Strength: Whoever fights us,  we'll let the US fight them.


7.中國人的實力：誰打我，我就罵誰。


Chinese Strength: Whoever fights us,  we'll curse them.




8.台灣人的實力：誰打我，我就叫報紙罵誰。


Taiwanese Strength: Whoever fights  us, we'll instruct our media to curse them.




9.南韓人的實力：誰打我，我就和美國一塊演習。




South Korean Strength: Whoever fights  us, we'll have a joint military exercise with the U.S.




10.北朝鮮的實力：誰讓我心裡不痛快，我就打南韓。


North  Korean Strength: Whoever makes us feel unhappy, we'll fight the South  Koreans.

白頭偕老的秘訣

聽過黃鴻麟名字的人，我敢說大部分不是因他是沙田基督書院的校長，而是他的愛妻方法，大名遠播。他在千禧年推出的處女作《護妻傾情四十八式》，令男士嘆為觀止，女士心生渴望，渴望自己的另一半仿傚。書中他分享了48個獨門的老婆秘方，創意十足。創意的背後，是四分之一個世紀的婚姻經驗，還有業餘修讀輔導課程帶來的啟發。

啟示１：芝麻綠豆釀成衝突

婚姻，最難避免的就是衝突。就算拍拖時如何甜蜜如何和平共處，結婚之後，芝麻綠豆的小事也可變成衝突，黃校長想不到的，只是衝突來得如此快……婚後第一頓飯，太太在廚房煮飯，並向客廳正在看報紙的他高呼：「收拾餐桌啦，準備吃飯呀。」

黃校長以超高速搬走桌上雜物，繼續等上菜，誰知太太從廚房出來，竟然臉色一沉。「原來她娘家收拾餐桌的定義，不單只要搬走雜物，還要把桌子擦得一乾二淨、擺好餐具。但我由小到大，只知收拾餐桌就是搬走桌上的雜物。」諸如此類的分歧接踵而來……

有次太太對他說：「你不會擰毛巾嗎？」他很懊惱，活了這麼多年，沒理由連擰毛巾都不懂嘛，原來太太一直是反手擰毛巾，他卻相反。

這一切一切，給他帶來許多啟示：「在生活細節上，會發現彼此有很多不同，如不存體諒包容之心，任何一件瑣事都可以成為衝突的導火線。」

啟示２：別強迫對方改變

一段婚姻，需要夫婦倆不斷學習怎樣體諒、明白、包容一個人與適應。

「我處理過很多個案，發現婚姻破裂，都是因為欠缺這些觀念。尤其人總是偏向主觀，很多時會用自我的標準去衡量或規範別人。」

有天他忘記帶車鑰匙，太太說：「都叫你不要把車鑰匙放在那兒啦。」事後他跟對方說：「『放在那兒』是我的習慣，如果我把車鑰匙放在你指定的地方，只會有更多機會忘記。」

他發現，很多人結婚後不自覺要改變對方，小至擠牙膏、放物件等，都是有我無你，忽視了應尊重對方。

「很多小事本身沒有對錯之分，反省過後，就會看到背後動機，原來是想控制對方。這是沒有必要的，因為愛人是要一起好好生活下去，並非要來控制的。」

啟示３：事後溝通最緊要

他也承認，衝突是無可避免，最重要是事後溝通：「如放車鑰匙這個例子，我們了解過彼此的想法後，決定屬於我的東西由我負責擺放，屬於她的由她擺放，到了要用時，只要問對方便可。」

至於擰毛巾這回事，經過他多番驗證，證實反手確是擰得乾淨些，所以他也婦唱夫隨起來。

夫婦間最常說的一句話是：「我要你這樣做，都是為你好。」黃校長認為，凡事要看得遠一點。

「是為對方好，還是為自己好？如果要對方不做這些事，可能會帶給對方更多不舒服、更多壓力，只會造成另一個新問題。」

啟示４：維繫婚姻有如保養玻璃窗

不過，並非所有事都有最後答案。記得新婚初期，他曾對太太說：「有沒有搞錯！用完廁所竟不把馬桶蓋打開！」對方的反應是：「有沒有搞錯！用完廁所又不把馬桶蓋放下！」最後小倆口最後取得共識，就是馬桶蓋可開可闔。

「很多問題不在乎結果，只在乎有當時人怎麼看。事實是沒有改變，但了解後便不存在問題了。」

愛一個人，他認為最終可為對方犧牲。

太太習慣筷子橫放，他習慣直放，遷就一下亦無妨。不過，如果只有容忍、沒有體諒，婚姻一樣可能會破裂。「我覺得婚姻問題就好似玻璃窗的灰塵，假如任其累積，清理便艱難；假如任其深化，就如裂痕出現，玻璃窗最終只會破裂。」

愛妻絕招

◎鳴謝愛妻廣告

結婚20周年紀念日當日，黃鴻麟特地在報章刊登了一篇充滿愛意的鳴謝啟示，感激太太20年來對他的照顧。之後捧著鮮花與報章，親自送到太太的辦公室。

◎致電訴衷情

黃校長格言：「永遠不在學校做個好丈夫，也從不在家做個好校長。」工作時，他從不致電給太太，但某天開會開到晚上9時，他破例打電話回家，說：「會議仍未結束，但此刻我極度掛念你。」電話另一端即時傳來朗朗笑聲。

◎電鍋裡的生日卡

某年太太生日，黃校長假裝忘記了，但當太太打開電鍋準備煮飯時，卻找到一張生日卡；之後進浴室，又找到一束鮮花；睡覺前更在睡衣內找到生日禮物。

◎每日一抱

他在研讀輔導與多年婚姻輔導的經歷後，決定了一項堅持，就是對老婆大人的每日一抱。沒有履行「每日一抱」，不得睡覺。後來發現，這原來是解決夫妻爭執的一大良方妙藥。

太太：欣賞他的小動作

「哈哈！他有時做些小動作，會令我很開心。」黃太太邱楚賢常常笑口常開，不無原因。「好像有次整理床鋪，枕頭底竟放了一份小禮物，在毫無心理準備下收禮物，感到非常非常開心。」

那麼她又會如何回應丈夫的心意？

「沒甚麼特別，作為妻子，最重要是體諒丈夫。好像他工作忙，做太太的都希望丈夫多陪伴自己，但站在他的立場，他是喜歡自己的工作才會這樣投入嘛，換了是我也會如此。」

現在若丈夫不在家，她會自行安排節目，好好享受私人空間。還有，「很多人都會把自己丈夫與別人丈夫比較，其實這只會壓低丈夫。男性最需要太太的尊重，做另一半的要不斷了解、愛護他。」

婚後初期，兩夫婦確是有些摩擦。

「其實我們都在不斷進步，有衝突時，最重要是學習退一步，停一停，怒氣自然會消除。」

吵架的藝術

兩口子還有個君子協定：

◎吵架當天清─一項歸一項，絕不拖泥帶水。
◎絕不翻吵─今天的架今天吵，昨天的事不翻吵。
◎舊事已過便已了─每一事件都看作一獨立事件，絕不「株連」。

一般人結婚愈久，吵架時愈喜歡說：你上次……你上星期……沒完沒了的罪狀，很容易演變成互揭瘡疤。幸好，黃氏伉儷平日絕少吵架，每星期必做的，是抽空一起散步，談談內心話。

婚姻衝突的由來

婚姻為何會有這麼多衝突？柴灣浸信會輔導中心主任黃麗彰說：「這是由於夫婦的情感距離拉近，很容易把未了的心結、渴望激發出來。」

舉例說，某君最不喜歡別人自我中心，如身邊有個朋友自我中心，他不一定會太介意，因為彼此間還有一定的距離和容忍度。可是，當這個人與自己的距離如此貼近，內心便會出現焦慮，後期更會演變成指控、抑壓。

衝突演變成創傷

婚後，是人生另一個階段，也是衝突的開端。夫婦來自兩個成長背景不同的家庭，很易因彼此生活習慣的差異而造成衝突；有子女後，又會因彼此對教養的意見差異，產生爭執。若一個不小心出口傷人，更會演變為創傷。

男性方面，自我價值建基於能力之上，但太太竟說：『你無路用』，會使其自我根基動搖，造成傷害。就算太太有情緒的困擾，丈夫也會視她的康復為個人能力的表現，如太太繼續不開心，男士一樣會感到沮喪。

至於女性，自我價值建基於關係之上，如丈夫不重視她、刻意忽略她，她便會感到受傷，甚至整個自我價值崩潰。

明知男女大不同，何以不能避免對方受傷？

「人在受傷時，為了保護自己，會刻意針對對方最脆弱的地方來攻擊，被攻擊的一方又會還擊，兩人關係只會愈來愈惡劣。」如彼此自我抑制程度較低，往往導致離婚收場。

尋找心靈空間

黃麗璋表示，面對創傷時，要用當下的智慧避免繼續受傷，尤其配偶不斷用說話攻擊自己，拒絕回應不失為保護自己的方法；之後給自己一個空間，思考怎樣淡化怒氣、回憶對方好的一面。再跟對方分享那一刻的感受。

台灣居住地方擠迫，現實空間缺乏，但我們還有一個心靈空間。

「心靈空間可透過閱讀來擴大，在閱讀中，會有很多豐富的訊息，讓你不知不覺進入一個新天新地。我發現很多自省能力較高、自我成長較快的人都是愛閱讀的。」

智慧一位老員外，特別喜歡牡丹花，庭內庭外都種滿了牡丹。

老員外採了幾朵牡丹花，送給一位老翁，老翁很開心的插在花瓶裡。
隔天，鄰居激動的和老翁說：『你的牡丹花，每一朵都缺了幾片花瓣，這不是富貴不全嗎？』老翁總覺得不妥，就把牡丹花全部還給老員外。老翁一五一十的告訴老員外，關於富貴不全的事情。
老員外忍不住笑說：『牡丹花缺了幾片花瓣，這不是富貴無邊嗎？』
老翁聽了頗有同感，選了更多的牡丹花，開心的走了。
有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵!
因為每個人站的角度不同，說話的方式自然就有所差異，不管意見和你是否接近，每個角度的意見都值得去採納。
親愛的朋友，多往積極的層面去思考，你會發現自己充滿活潑朝氣，學到的知識更多，任何問題都浮現著隱約的答案。

重要的不是你站的角度，而是你思想的廣度。

減肥密技

PART1

反韓笑話

2010年台灣最熱網站，得獎的是 - 團購網
http://chinese.engadget.com/2010/11/23/buy-together-website/
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32774840/IssueID/20100830

幫你省錢
由網站業者地圖日記成立的「百萬網友團購網」本月二日上線，特色是每天凌晨零時更新商家優惠，且每天只推一款，優惠二十四小時內結束。地圖日記行銷總監廖家欣說，迄昨已推二十檔優惠（推出初期有數檔期限為兩天），最成功是推bcdog cafe美式餐廳的九十九元享用原價兩百一十九元的早餐吃到飽，五十分鐘即售完原限量的五百份，相當於每六秒一份。
廖家欣表示，當天推出的商品達商家指定人數，即可以優惠價購買，人數不夠即取消。網友可在網站使用信用卡付款登記，待成團後下載兌換券，人數不夠則不扣款。 
民眾：物超所值
廖家欣還說，其他曾熱賣商品包括咖啡輕食店家元氣先生推德國潛艇堡附歐蕾原價一百元、團購價四十九元，賣出八百多份；未來還將陸續推出按摩、度假村等商品。
網友李汶珊說：「我在該網站買過元氣先生的餐券，真的很划算，很期待再團購便宜的餐券。」在該網站買SPA券的民眾魏蘭欣說：「團購只要五折，真是物超所值。」
bcdog cafe店長蕭安智說，原設定賣五百份，因太踴躍，最後定單達一千一百份。他表示，折扣優惠其實是行銷費用，不會因賣多而賺錢，但可提高口碑。元氣先生老闆許淳凱認為，團購方案可「把喜歡商品的客人帶到店內」，這次熱銷狀況很誇張，可預期後續效益。
百萬網友團購網執行長郭書齊表示，折扣和團購數由網站和商家議定，網站跟商家抽成，首月就有盈餘，估年營收上看一億元，開賣至今也為逾萬名網友省下近一百五十萬元。網站也跟銀行合作，由銀行進行扣款，民眾不必擔心信用卡個資外洩。
購物網站P@EASY轉投資的17-Life也有限時優惠，該網站公關黃詩盈表示，今年四月推出Ｐ好康專區，每天推團購，曾推二千一百元美國西北櫻桃，特價九百九十九元，一周就賣掉三點五噸。 
傳統揪團較耗時
網路趨勢專家、《網路紅事件》作者劉威麟表示，傳統合購網揪團耗時，百萬網友團購網的團購一天內確定是否成團，網友購買意願明確。南華大學社會學研究所教授翟本瑞認為，限時限量可提高商品優惠的珍貴性。
民眾黃一剛說：「餐券五折很划算，但應提供更知名餐廳優惠。」民眾林右三則說：「想買便宜３Ｃ商品，iPhone 4如果有團購折扣一定搶購。」 
團購商品前5名
第1名 袖珍世界博物館 1486人買

門票原價180元
團購價99元，約5.5折 
第2名 bcdog cafe美式餐廳 1100人買

早餐吃到飽原價219元、團購價99元，約4.5折 
第3名 福利精緻鍋物 1000人買

吃到飽（含單點200元的大螃蟹）原價705元
團購價327元，約4.6折 
第4名 元氣先生（Mr.Ogenki) 893人買
德國潛艇堡附500c.c.歐蕾1杯原價100元
團購價49元，約4.9折 
第5名 水四季美容SPA 721人買
舒壓燃脂課程原價2200元
團購價599元，約2.7折 
註：相關優惠已加入服務費，有限制時間及對象。
資料來源：百萬網友團購網 
百萬網友團購網小檔案
★上線時間：今年8月2日 
★合作對象：以餐廳、下午茶、spa、按摩、電影院、遊樂園為主 
★網址：http://www.atlaspost.com/buy 
★特色：每天凌晨零時更新優惠 
★參與方式： 
1.先加入會員。 
2.每檔都有最低團購人數限制，若未達成團人數則交易取消，不收任何費用，確定成團後，會員可選擇刷卡或ATM轉帳付款。 
3.付款後列印兌換券到商家兌換。 
資料來源：百萬網友團購網 
團購網站資訊
★17-Life http://www.17life.com/ppon 
4月推P好康專區，推出不同團購商品，平均5折。曾單周賣3.5噸櫻桃。 
★愛合購 http://www.ihergo.com/gogogo 
6月推衝店團專區，每周推2樣特惠團購商品。曾推麻布茶房套餐5折，3天賣3千組。 
★愛評網 http://ishopping.ipeen.com.tw 
美食紀錄分享網站，今年推出刷卡付費嚴選團購專區。 
★PChome商店街 http://store.pchome.com.tw/adm/opt/sup_gprod_list.htm 
由店家推出「集殺」商品，商品達上千件。 
★Yahoo!奇摩拍賣 http://tw.bid.yahoo.com 
不定期推出黃金下殺團購商品。